مقدمة:
يمر الطلاب والطالبات خلال مرحلة المراهقة بتغيرات جسدية وفسيولوجية ونفسية مختلفة إلى أن يصلوا مرحلة البلوغ والنضج الكامل.
أبرز التغيرات التي يشهدها الذكور:
- نمو العظام والعضلات واتساع الكتفين.
- زيادة إفرازات غدد العرق والغدد الدهنية.
- ظهور حب الشباب.
- نمو الشعر تحت الإبطين وفي منطقة العانة وعلى الصدر والوجه.
- زيادة الطول والوزن.
- خشونة الصوت وبروز الحنجرة.
- كبر حجم القضيب والخصيتين وإفراز الحيوانات المنوية.
- الانتصاب وهو: تدفق الدم إلى القضيب؛ مما يسبب تضخمه وزيادة طوله.
- الاحتلام، ويحدث غالبًا عند النوم.
أبرز التغيرات التي تشهدها الإناث:
- زيادة نسبة الطول والوزن.
- نمو عظام الحوض واستدارة الوركين.
- بدء الدورة الشهرية.
- نمو الثديين.
- ظهور حب الشباب.
- زيادة إفراز العرق.
- بدء إفرازات المهبل بسائل أبيض شفاف اللون أو أصفر بدون رائحة كريهة أو حكة.
- الدورة الشهرية، أو العادة الشهرية، أو الحيض، هي دليل على أن الجسم صحي وطبيعي، وهي عملية إفراز الدم من الرحم إلى خارج الجسم عن طريق فتحة المهبل، ويستمر نزول دم الحيض في المتوسط بين 3 أو 5 أيام، وأحيانًا يستمر إلى 8 أو 10 أيام. كما يوجد اختلاف في عدد أيام الدورة الشهرية من فتاة لأخرى، وهناك اختلاف في طول الدورة الشهرية عند نفس الفتاة من دورة لأخرى، وتكون الدورة الشهرية غير منتظمة في البداية عند بعض الفتيات، وهذا طبيعي ولا داعي للقلق؛ إذ عادة ما يحتاج جسم الفتاة إلى سنتين تقريبًا لتنتظم الدورة.
التغيرات النفسية للطلاب والطالبات في مرحلة البلوغ:
- إثبات الذات: يتصور الطالب أن له كامل الحرية في تصرفاته.
- التخوف من عدم الجاذبية والتركيز على صورة الجسد: الاهتمام بالشكل والمظهر للفت اهتمام الآخرين به.
- شدة الحساسية: سرعان التأثر والعصبية وعدم الاستقرار والقلق.
- حب التجربة والاستكشاف: مما يدفعهم عادة إلى التدخين وتعاطي المخدرات.
- التمرد، ثورات الغضب والاحتجاج: الرغبة في المشاحنة والاحتجاج والنقد والجدال؛ مما يقوده إلى الشعور بعدم فهم الآخرين.
- الخجل: وهو شعور ناتج عن الخشية من لوم الآخرين ونقص الثقة في النفس، والخوف من السخرية.
- كل التغيرات السابقة طبيعية، وقد تختلف حدتها من شخص إلى آخر، ولذلك من المهم استيعاب الطالب أو الطالبة، واللجوء إلى أحد أفراد العائلة للتواصل معهم ومناقشة الأمور التي تهمهم.
إرشادات عامة للطلاب والطالبات في مرحلة البلوغ:
- يجب التدرج في إيصال المعلومات على حسب سن الطالب أو الطالبة، وحسبما تريد معرفته.
- الحرص على التغذية السليمة وشرب الماء.
- يجب توجيه الطلاب والطالبات في هذه المرحلة لممارسة النشاطات الرياضية، والاجتماعية التي تملأ وقتهم وتشغلهم عن التفكير في بالتغيرات التي يشعر بها.
- الحرص على الاستحمام يوميًّا واستخدام مزيل العرق.
- الحرص على غسل الشعر والمحافظة على نظافته.
- المحافظة على نظافة الأعضاء التناسلية بتنظيفها بعد كل استخدام لدورة المياه.
- الحرص على حلق الشعر الزائد في المنطقة الحساسة وتحت الإبطين.
- غسل الوجه بغسول طبي بانتظام لمنع تكاثر الدهون وظهور حب الشباب.
- ينبغي توجيه الطلبة بشأن العادة السرية (الاستمناء)؛ لما لها من تأثير سلبي على الفتى من الناحية الجسمية.