الحملة الوطنية للتوعية بمرض هشاشة العظام
أسئلة وأجوبة مفيدة
  • ماهي هشاشة العظام ؟
    هي حاله ضعف أو نقص في كثافة العظام والتي تؤدي إلى هشاشتها وسهولة كسرها.‏
  • ما الفرق بين الهشاشة ولين العظام ؟
    الهشاشة نقص كثافة العظام وكتلتها أما اللين ينتج عن نقص صلابة العظام من دون كثافة.‏
     
  • ماهو السبب الرئيسي في هشاشة العظام ؟
    نقص الكالسيوم وفيتامين د .‏
  • ما هي أعراض هشاشة العظام ؟
    • ‏‏ألم في أسفل الظهر.‏
    • ‏نقص في كثافة عظام الفك.‏
    • ‏ألم في الرقبة.‏
    • نقص في الطول وانحناء العمود الفقري مع مرور الزمن.
  • من هم أكثر الأشخاص المعرضون للإصابة ؟‏
    • ‏النساء:‏بعد انقطاع الدورة الشهرية (سن اليأس).‏
    • ‏من لديه تاريخ عائلي بالمرض.‏
    • ‏ذوي القوام النحيف (ضعيف البنية).‏
    • ‏من لديه سوء تغذية وخاصة نقص الكالسيوم في الغذاء.‏
    • ‏المدخنين.‏
    • ‏الذين يتعالجون بالاستيرويدات لفترات طويلة.‏
    • ‏الذين لايتعرضون لأشعة الشمس لمدة كافية.‏
       
  • هل الشخص البدين أقل عرضه للإصابة بهشاشة العظام؟
    لا . لأنه أغلب المشاكل الصحية تحدث في حالة الزيادة المفرطة أو النقص الشديد في الوزن . ‏لذلك على الشخص أن يحافظ على المعدل الطبيعي للوزن.‏
  • لماذا نسبة الإصابة بهشاشة العظام أعلى من النساء؟
    ذلك لعدة أسباب منها:‏
    • ‏‏لأن عظام النساء أقل حجم من عظام الرجال.
    • ‏التغيرات في الهرمونية التي تحدث للنساء وخاصة بعد سن اليأس.‏
  • لماذا تصاب النساء بهشاشة العظام خاصة بعد سن اليأس؟
    لأنه يصاحب فترة مابعد انقطاع الدورة الشهرية انخفاض شديد في هرمون الإستروجين الهام ‏جداً للمحافظة على كثافة العظام.‏
  • لماذا سمي بالمرض الصامت؟
    يحصل نقص في كثافة العظام بدون ظهور أعراض.‏
  • ما هو الهدف من علاج هشاشة العظام؟
    • ‏‏إيقاف تطور المرض.
    • ‏منع حدوث المضاعفات (الكسور).‏
    • ‏تحسين كثافة العظام.‏
  • ما هو علاج هشاشة العظام؟
    • ‏تناول الكميات الكافية من الكالسيوم وفيتامين د.‏
    • ممارسة الرياضة بانتظام.‏
    • ‏تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب .‏
  • ما هي فترة العلاج؟
    تتحسن كثافة العظام بشكل بطئ جداً وخاصة عظم الفخذ ، لذلك تأثير العلاج قد يستغرق مدة ‏طويلة لعدة أشهر.‏
  • ما هي مصادر الكالسيوم في الغذاء ؟
    • ‏‏الحليب ومشتقاته .‏
    • ‏السلمون المحفوظ والساردين المعلب كامل بالعظام.‏
    • ‏‏الخضروات ذات الأوراق الخضراء (لفت - ملفوف).‏
    • ‏المحار والجمبري.‏
    • الكرومب – قرنبيط أخضر (بروكلي)- فول الصويا ومنتجاته.‏
       
  • هل مكملات الكالسيوم تعتبر مصدر جيد للكالسيوم ؟
    إذا كان النظام الغذائي الخاص بالشخص قليل الكالسيوم يمكن للطبيب أن يصرف أقراص مكملة ‏لمصدر الكالسيوم.‏
  • كيف تساعد أشعة الشمس على الوقاية والعلاج لمرض هشاشة العظام؟
    ‏ من المعروف أن فيتامين د ينشط عند التعرض للشمس وهذا يساعد على زيادة امتصاص ‏الكالسيوم.‏
     
  • هل يمكن الحصول على فيتامين د فقط من خلال أشعة الشمس؟‏
    أغلب الأشخاص يحصلون عليه بهذه الطريقة ولكن هناك فئة مثل المسنين والمرضى , أو الذين ‏لايتعرضون لأشعة الشمس لفترات زمنية طويلة لا يمكنهم الحصول على كميات كافية من ‏فيتامين ولذلك يصف لهم الطبيب أقراص مكملة من فيتامين د.‏
  • هل شرب القهوة بكثرة يؤثر على العظام ؟
    القهوة تحتوي على الكافيين الذي قد يزيد من فقدان الكالسيوم لذلك يجب التقليل من شرب القهوة ‏بحيث ألا تزيد عن كوبين يومياً.‏
  • ما هو تأثير بعض الأدوية مثل الكورتيزون على العظام؟‏
    يؤدي تناول الكورتيزون إلى نقص في امتصاص الكالسيوم من الأمعاء كما يؤدي إلى نقص في ‏تكوين خلايا عظمية جديدة.‏
  • ماهي طرق الوقاية من هشاشة العظام ؟
    • ‏تناول الغذاء الغني بالكالسيوم.‏
    • ‏ممارسة الرياضة بشكل منتظم .‏
    • ‏التعرض لأشعة الشمس بقدر كافي.‏
    • تعويض نقص الهرمونات الضرورية (خاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية للنساء).‏
    • ‏الإبتعاد عن التدخين.‏
       
  • كيف نحمي مرضى الهشاشة من الكسور؟
    • ‏تجنب السقوط على الأرض وذلك عن طريق:‏
      • استعمال الأحذية منخفضة الكعب.‏
      • فحص النظر بانتظام.‏
      • تحسين الإنارة في المنزل.‏
آخر تعديل : 19 جمادى الثانية 1436 هـ 03:07 م
عدد القراءات :

جميع الحقوق محفوظة – وزارة الصحة – المملكة العربية السعودية ©