صحة المرأة
الحمل


تعريف الحمل: 
فترة حضانة الأم للجنين في الرحم من بداية تكوينه (تلقيحه) إلى تاريخ ولادته، تمتد هذه الفترة إلى 40 أسبوعًا تقريبًا أو نحو 9 أشهر بداية من تاريخ آخر دورة شهرية إلى يوم الولادة.

حساب موعد الولادة المتوقع
​​
اليوم 
الشهر
السنة
تاريخ بداية آخر دورة شهرية​
​5
​صفر

1440​​ ​ ​
​مضافًا إليه
​18
​9
تاريخ الولادة المتوقع بالهجري​23​ذو القعدة​


​​
اليوم 
الشهر
السنة
تاريخ بداية آخر دورة شهرية​
15
​3 مارس

2019​​ ​ ​
​مضافًا إليه
7
​9
تاريخ الولادة المتوقع بالميلادي​22​12ديسمبر
​​
حساب أسابيع الحمل بالشهور
​الحمل بالأسابيع
​الحمل بالشهور
1 - 4
​الشهر الأول​
​5 - 8
​الشهر الثاني
​9 - 13
​الشهر الثالث
​14- 17
​الشهر الرابع
​18 - 21
​الشهر الخامس
​22 - 26
​الشهر السادس
​27 - 30
​الشهر السابع
​31 - 35
​الشهر الثامن
​36 - 40
​الشهر التاسع
 
التغيرات المتوقعة خلال الحمل والتعامل معها

​التغير
إرشادات للتخفيف منها​



​الغثيان والقيء
  • ​تجنب الروائح المسببة للغثيان.
  • تناول وجبة خفيفة كل 2 إلى 3 ساعات.
  • تجنب الأطعمة كثيرة الدهون.
  • شرب الجنزبيل لتقليل الشعور بالغثيان.
  • وضع سناكس مملحة بجوار السرير وتناول بعضها عند الاستيقاظ وقبل النهوض من الفراش.


التبول المتكرر
  • تقليل شرب السوائل خلال الليل.
  • التبول كل 2 إلى 3 ساعات لتقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية
  • ممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض (تمارين كيجل) 10 مرات يوميًّا.
​تضخم الثدي
​إرتداء حمالة صدر مريحة.

​الخمول
  • استقطاع وقت للراحة خلال اليوم.
  • النوم لساعات كافية خلال الليل.​


​زيادة الإفرازات المهبلية
  • ​الحرص على تبديل الملابس الداخلية يوميًّا.
  • ارتداء ملابس داخلية قطنية. 
  • الحرص على تنشيف المنطقة والمحافظة عليها جافة.
  • تجنب الدش المهبلي.​
​احتقان ونزيف الأنف
​استخدام جهاز لترطيب الهواء خصوصًا أثناء النوم.




​حرقة المريء
  • ​تقسيم الوجبات الرئيسة إلى وجبات صغيرة خلال اليوم.
  • تجنب الأطعمة المقلية وكثيرة التوابل.
  • تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام. 
  • شرب كمية كافية من الماء بعد 30 دقيقة من تناول الوجبة.
  • تجنب العصائر الحمضية (مثل: الليمون وغيره).​



​تجمع السوائل في القدم



  • ​تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة.
  • تجنب ارتداء الملابس الضيقة حول الركبة والساق.
  • تجنب الجلوس مع وضع رجل على رجل. 
  • عمل تمارين دورية لتعزيز الدورة الدموية في القدم.
  • رفع الساق والأقدام عند الاستطاعة.​

​البواسير
  • ​شرب كمية كافية من الماء يوميًّا.
  • تناول الطعام الغني بالألياف.
  • تجنب الإمساك.​

​الإمساك

  • ​تناول الطعام الغني بالألياف كالفاكهة والخضراوات.
  • تناول الملينات الطبيعية مثل الخوخ.
  • أخذ الوقت الكافي لقضاء الحاجة. ​



​ألم الظهر
  • ​عمل التمارين الداعمة لعضلات الظهر.
  • الاعتماد على عضلات الساق بدلاً من الظهر عند حمل الأجسام.
  • تجنب حمل الأجسام الثقيلة. 
                    • الاستلقاء على السرير لإراحة عضلات الظهر.​​​​​​​​​​​

تشجنات الساق
  • استخدام منشفة مبللة ودافئة.
  • تدليك الساق لتقليل التشنجات.​

متى تجب رؤية الطبيب؟
يجب رؤية الطبيب في الحالات التالية:
  • نزول دم أو أي سائل من المهبل.
  • تورم شديد أو فجائي في الوجه أو الأصابع.
  • صداع شديد ومستمر.
  • غثيان وقيء شديد مستمر.
  • دوار وضعف في الرؤية.
  • مغص أو ألم شديد في المنطقة السفلية من البطن.
  • ارتفاع في درجة الحرارة أو رعشة.
  • نقص في معدل حركة الجنين.
  • حرقان عند التبول أو نقص كمية البول.
​مراحل الحمل:
الثلث الأول: 
المتابعة الدورية:
زيارة مقدم الرعاية الصحية  مرة واحدة كل شهر.
تطور الجنين:
  • أهم ما يميز تطور الجنين في هذا التوقيت هو بداية نمو المخ والحبل الشوكي.
  • يبدأ القلب في النبض عند 5-6 أسابيع. 
  • تنمو المشيمة تدريجيًّا حتى تتكون كاملة مع نهاية 12 أسبوعًا.
الفحوصات اللازمة في هذا الثلث:
1-أشعة سماكة الرقبة:
يتم قياس سماكة الرقبة للجنين من 11 إلى 14 أسبوعًا من قبل طبيب أو أخصائي أشعة معتمد، وعند زيادة السماكة عن المعدل الطبيعي قد تكون دلالة على:
  • تشوهات الكروموسومات (مثل: متلازمة داون).
  • أمراض القلب.
  • الأمراض الجينية أو الوراثية.
  • ​تشوهات الجنين (مثل: فتق الحجاب الحاجز).
  • قد تكون زيادة سماكة الرقبة طبيعية في بعض الأجنة.
2-فحص الدم للأم:
يتم فحص الدم للأم الحامل من الأسبوع العاشر فما فوق؛ وذلك لتحديد كروموسومات الجنين، وذلك بأخذ عينة من الأم وفحص المادة الوراثية التي يفرزها الجنين في دم الأم ونسبة دقته في تحديد متلازمة داون 99%.
عند ظهور سماكة الرقبة عالية في الجنين وتحليل دم الأم موجب لتشوه الكرموسومات، فإنه  يجب عمل فحص عينة من المشيمة أو السائل الأمنيوسي.

الثلث الثاني: 
المتابعة الدورية:
زيارة مقدم الرعاية الصحية مرة واحدة كل شهر.
تطور الجنين:
  • تبدأ الحامل بالشعور بالجنين في هذه الفترة وتختلف من امرأة لأخرى، فإذا كانت حاملاً لأول مرة تشعر به متأخرًا عند 18-20 أسبوعًا. أما إذا كانت حملت من قبل فتشعر به عند 13-16 أسبوعًا.
  • تبدأ في هذه المرحلة تكوين الأعضاء التناسلية للجنين، ويتم تحديد جنس الجنين في هذه الفترة عند عمر 18-20 أسبوعًا.
الثلث الثالث:
الزيارات:
  • السابع والثامن: زيارة كل أسبوعين.
  • التاسع: زيارة كل اسبوع.
تطور الجنين:
  • تتميز هذه الفترة باكتمال نمو الجنين ويزداد وزن الجنين في هذه الفترة بسرعة.
  • يتحرك الجنين داخل بطن الأم ويقلب رأسه لأسفل استعدادًا للولادة.
  • يكتمل نمو الرئة في هذا الوقت.

لمزيد من الاستفسارات يرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني





آخر تعديل : 11 صفر 1442 هـ 09:44 ص
عدد القراءات :

جميع الحقوق محفوظة – وزارة الصحة – المملكة العربية السعودية ©