الغذاء المتوازن:
الغذاء المتوازن هو الذي يحتوي على عناصر غذائية مختلفة من كل المجموعات الغذائية الأساسية، وبالقدر الكافي لاحتياجات الجسم الضرورية
…
أن يشتمل الغذاء على جميع العناصر
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Pages/006.aspx
لصحة القلب، كما أنها مفيدة للمعرضين إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أو
…
فيتامين (د):
من الفيتامينات المهمة؛ للحفاظ على صحة الجسم العامة، وتكمن أهميته في
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Pages/005.aspx
مقدمة:
الحمية الكيتونية (الكيتو)، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، ويعتمد على الحد على نحو كبير من تناول الكربوهيدرات، واستبدال الدهون بها
…
كما أنه يحول الدهون إلى كيتونات في
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Pages/004.aspx
:
النظام النباتي، نظام غذائي يعتمد على تناول المنتجات النباتية، ويمتنع فيه عن تناول المنتجات الحيوانية
…
مسميات أخرى:
الحمية النباتية، حمية النباتيين
…
النباتي الصرف: هو الذي لا يتناول
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Pages/002.aspx
يشمل نمط الحياة الصحي عددًا من الخيارات الصحية من بينها، اختيار نظام غذائي متوازن
…
كما يتضمن خطة الأكل الصحي التي تساعد على التحكم في الوزن من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Pages/001.aspx
:
تتكون الدهون الثلاثية عند هضم وكسر الدهون الموجودة في الطعام (مثل: منتجات الألبان واللحوم وزيوت الطهو)، ويمكن أيضًا أن تصنع في الجسم
…
يكون الفحص عن طريق أخذ عينة من الدم بعد فترة 12
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Pages/Triglyceride.aspx
مصادره، أنواعه، فوائده
الحليب هو الغذاء الاول للإنسان ويعتبر الطعام الوحيد الموجود في الطبيعة الأكثر غنى بالعناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم؛ فهو يوفر العديد من المواد الغذائية
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Pages/milk.aspx
في الواقع فإن بعض المكملات ضارة بالصحة، كما لا ينبغي استعمال الهرمونات البنائية بدون استشارة
…
الشريفة في الرياضة، ولأنها تسبب أضرارًا على الصحة، ولذا فقد تم حظر استخدامها في المنافسات
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Pages/Proteins.aspx
لابد من اختيار الأطعمة بعناية، والتنويع في المصادر الغذائية؛ فلقد حثنا الرسول الكريم صلى
…
الطريق إلى الصحة السليمة والتغذية المتوازنة يبدأ من السوق؛ والتسوق بطريقة سليمة لا يتطلب منك
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Pages/Guidelines.aspx
التعاونيات:
هي مشروعات تجارية من نوع خاص توازن بين هدفين رئيسين: تلبية حاجات الأعضاء والسعي إلى تحقيق الربح والاستدامة
…
ويمكن أن تكون التعاونيات تعاونيات مسجلة أو منظمات منتجين أو
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Pages/Poor_Nutrition.aspx