مقدمة:
غالبًا ما يعني الصيف ساعاتٍ طويلة في الشمس، ويتذكر معظمنا حماية البشرة من خلال وضع واقٍ من الشمس، لكن قد لا يتذكر أن العين بحاجة إلى الحماية أيضًا، لذا من المهم البدء في ارتداء واقي العين المناسب في سنٍّ مبكرة لحماية العين من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
الأشعة فوق البنفسجية سواء من أشعة الشمس الطبيعية أو الأشعة الاصطناعية الداخلية يمكن أن تُلحِق الضرر بأنسجة سطح العين وكذلك القرنية والعدسة، لسوء الحظ الكثير من الناس غير مدركين للأخطار التي يمكن أن تسببها الأشعة فوق البنفسجية، لذا من خلال ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية يمكن الاستمتاع بالصيف بأمان، مع تقليل مخاطر الإصابة بأمراض وأورام العين المحتملة.
إن عيون الجميع عرضة للتلف من الأشعة فوق البنفسجية، بغض النظر عن العمر أو لون الجلد، لكنَّ بعض الناس معرضون لخطر أكبر، حيث يتعرض الأطفال لخطر كبير من التعرض لأضرار أشعة الشمس أثناء لعبهم بالخارج.
حماية العين من أضرار أشعة الشمس:
يجب التأكد من اختيار النظارات الشمسية التي توفر حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة فوق البنفسجية 400، أو تحجب الأشعة فوق البنفسجية "أ" و "ب"، فيما يلي بعض النصائح الإضافية لحماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية بغض النظر عن الموسم صيفًا كان أو شتاءً:
- استخدام مظلة للوقاية من أشعة الشمس إلى جانب النظارة الشمسية خاصة للأطفال وكبار السن.
- الغيوم لا تحجب الأشعة فوق البنفسجية حيث يمكن لأشعة الشمس أن تمر عبر الضباب والغيوم.
- ضوء الشمس أقوى ما يكون في منتصف النهار حتى وقت مبكر من بعد الظهر، وعندما ينعكس على الماء.
- تجنب النظر للشمس مباشرة، حيث يمكن أن يؤدي القيام بذلك في أي وقت -بما في ذلك أثناء الكسوف- إلى تلف شبكية العين، والتسبب في إصابةٍ خطيرة تُعرَف باسم اعتلال الشبكية الشمسي.
- تجنب أَسِرَّةِ التسمير حيث تشكل أسِرَّة التسمير نفس المخاطر على العين والجسم مثل الأشعة فوق البنفسجية الخارجية.
- ارتداء نظارات شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية عند الخروج في أيام الشتاء.
من خلال تبنِّي هذه الإرشادات البسيطة يمكنك أنت وعائلتك الاستمتاع بالشمس بأمان طوال العام.
كيفية اختيار أفضل النظارات الشمسية للحماية الكاملة:
إن ارتداء النظارات الشمسية المناسبة من أهم طرق الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تتسبب في تلف العين على المدى القصير والطويل؛ لذا يجب مراعاة الآتي عند شرائها:
- يجب أن توفر 100% من الحماية من الأشعة البنفسجية.
- كلما زادت المساحة المغطاة من العين زادت الحماية؛ لذا يجب الحرص على شراء نظارات كبيرة الحجم أو ملفوفة لتساعد على تقليل الأشعة فوق البنفسجية التي تدخل العين من الجانبين.
- العدسات الداكنة ليست بالضرورة أنها تحجب المزيد من الأشعة فوق البنفسجية.
- لا يجب أن تكلف النظارات الشمسية الكثير من المال لتعمل بشكل جيد؛ حيث يمكن أن تكون الأقل تكلفة والتي تم تمييزها بحجب الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100٪ بنفس فعالية الخيارات الأغلى سعرًا.