الانحناء قليلًا إلى الأمام في أثناء الجلوس، أو الوقوف، مع تجنب الاستلقاء، أو ميل الرأس للخلف؛ لأن ذلك سيتسبب في ابتلاع الدم، والقيء
…
الضغط على الأنف من الجزء الغضروفي (غير العظمي) من
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Pilgrims-Health/Pages/First-aid-for-the-most-common-problems-in-Hajj.aspx
الحجيج أثناء التنقل والحركة لتأدية المناسك إلى درجات الحرارة المرتفعة للغاية لفترات طويلة؛ مما ينتج عنه التعرق الشديد، وفقدان الكثير من الماء والأملاح بالجسم، ومن أعراضه
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Pilgrims-Health/Pages/Thermal-injuries-during-Hajj.aspx
يكون موسم الحج حافلًا بالمواقف والأحداث؛ حيث يجتمع فيه عدد كبير من البشر في فترة قصيرة جدًّا
…
يجدر بالحاج أن يتجنب الزحام والتدافع؛ فهُمَا من أكثر أسباب الإصابات والرضوض في الحج
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Pilgrims-Health/Pages/Guidelines-for-security-and-safety-during-Hajj.aspx
قبل توجُّه الحاج أو المعتمر إلى الأماكن المقدسة، لا بد من بعض الإرشادات التي يجدر به الانتباه لها
…
استعادة اللياقة البدنية قبل الذهاب للحج لتأدية المناسك دون اجهاد زائد أو تعب
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Pilgrims-Health/Pages/Pre-Hajj-Health-Guidelines.aspx
يستطيع مريض القلب بوجه عام أن يؤدِّي مناسكَ الحج إذا كانت حالته الصحية مستقرة، ولكن ينصح بما
…
يفضل أن يؤدي المريض مناسك الحج مع مجموعة من الأقرباء أو الأصدقاء؛ حتَّى يتمكَّنوا من مساعدته
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Pilgrims-Health/Pages/Health-tips-for-some-patients-during-Hajj.aspx
اعتقاد خاطئ بأنه عند بذل جهد أكبر في أداء المناسك، يكسب الحجاج أجرًا أكبر دون غيرهم؛ فيلجأ بعض
…
لتجنب السقوط أثناء الحج يجب
…
ستشر طبيبك قبل الحج بفترة إذا كنت تعاني من أي مشاكل في القدم
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Pilgrims-Health/Pages/Ankle-Sprain.aspx
المعدية المرتبطة بالطعام قد تزداد في الحج (مثل: النزلات المعوية، والتسمم الغذائي)، وتظهر في
…
الحرص الشديد على النظافة، وغسل اليدين بالماء والصابون عند إعداد الطعام وقبل وبعد تناوله
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Pilgrims-Health/Pages/Digestive.aspx
على نظافة اليدين دائمًا بغسلهما بالماء والصابون (غير المُعطَّر أثناء الإحرام)، أو بالمعقم الذي يحتوي على الكحول
…
بعد الانتهاء من كل منسك، والعودة لمقر الإقامة
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Pilgrims-Health/Pages/General-Guidelines-for-Personal-Hygiene.aspx
يحدث عندما تكون كمية المياه التي يحصل عليها الجسم أقل من الكمية المفقودة عن طريق القيء، أو
…
لتجنب الجفاف أثناء أداء مناسك الحج:
قد يعاني الجسم من الجفاف دون حدوث أعراض ملحوظة؛ لذا يجب
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Pilgrims-Health/Pages/Dehydration.aspx
يستخدم بعض الحجاج والمعتمرين، أمواسَ أو شفراتِ حلاقةٍ قد استخدمها أشخاص آخرون قبلهم؛ وهذا ما يعرِّضهم إلى خطر الإصابة بعدد من الأمراض المُعْدِية التي تنتقل عن طريق الدم، ومن أخطرها
…
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Pilgrims-Health/Pages/Precautions-When-Shaving.aspx