قالت (الصحة) إن الوجبات الصحية المتوازنة، وعدم الإفراط في الأكل، تساعد وبشكل فعال على تسهيل حركة المعتمر. وأوضحت عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته على حسابها في تويتر ضمن السلسلة التوعوية لحملة (اعتمر بصحة)، أن تناول كميات سوائل كافية يُعد من أهم النصائح الغذائية التي يجب على المعتمر الحرص عليها. وبينت أنه من الأفضل للمعتمر تقسيم وجباته إلى ثلاث وجبات رئيسة، بالإضافة إلى وجبتين من الفواكه والخضراوات، وأن يتجنب الوجبات التي تحتوي على بروتين ومعادن ودهون عالية. ونبهت (الصحة) إلى أن الوجبات المتوازنة تضبط مستوى السكري في الدم، وتساعد على تخفيف أعراض الارتجاع المعوي، كما أن تقسيم الوجبات إلى حصص معتدلة يسهم في تخفيف الوزن.
وتأتي هذه الأنشطة التوعوية تواصلًا للجهود التي تقوم بها (الصحة)؛ للحفاظ على صحة المعتمرين وسلامتهم، وتعزيز الوعي الصحي، والحث على اتباع السلوك السليم.