يحتفل العالم في 17 مايو من كل عام باليوم العالمي لإرتفاع ضغط الدم وسيتم الاحتفال به في هذا العام تحت شعار (الملح وإرتفاع ضغط الدم... يقتلان بصمت) (لتحيا أفضل، تعلم أكثر)
والهدف من لإحتفال بهذا اليوم التعريف بمرض ضغط الدم وكيفية تجنب مضاعفاته وسيتم التركيز من خلال هذا اليوم على أهمية الإقلال من الملح على مائدة الطعام باعتباره متهما رئيسيا في الإصابة بالضغط ويمكن استبداله بالليمون والخل والثوم والتوابل والفلفل، كما سيتم توعية الجمهور لبأهمية الوقاية من مرض ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين.
وأكد تقرير أصدره مركز معلومات الإعلام والتوعية الصحية بوزارة الصحة أمس أنه تم التأكيد من خلاله على أهمية اتباع العادات الصحية والغذائية السليمة مثل تجنب تناول الأغذية الغنية بملح الطعام ومراعاة الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة وخفض الوزن وممارسة الرياضة، وضرورة أن يحتوي الغذاء على جميع العناصر الأساسية من نشويات وبروتين ودهون وكذلك على كميات مناسبة من المعادن والفيتامينات، فضلا عن الامتناع عن التدخين. وأكد التقرير على أن الإسراف في تناول الملح “الصوديوم” يعد من العوامل الرئيسية المسببة لارتفاع ضغط الدم الذي لا يأتي من تناول ملح المائدة فقط، وإنما تأتي غالبيته من تناول الأطعمة الجاهزة والمحفوظة والمعلبة، بالإضافة إلى تناول الطعام في المطاعم خاصة مطاعم الوجبات السريعة.
كما أشار التقرير إلى أن ارتفاع ضغط الدم أو ضغط الدم المرتفع هو حالة يكون فيها الضغط داخل الشرايين مرتفعاً جداً وهو واحد من أكبر الأخطار التي تهدد الصحة العامة وذلك بسبب أنه شائع جداً وأيضاً لأنه إذا لم يعالج فإنه يؤدي إلى عدد من المضاعفات المهلكة وتشمل النوبات القلبية والسكتات المخية.
وارتفاع ضغط الدم غالباً لا يسبب أية أعراض إلى أن يأتي الوقت الذي يكون فيه قد سبب أضراراً بالجسم ولهذا يجب على الجميع طلب قياس ضغط الدم أثناء زيارتهم المنتظمة للطبيب.
ويرتفع ضغط الدم عندما يضخ القلب الدم بقوة أكبر أو عندما تضيق الشرايين الرفيعة مما يسبب زيادة المقاومة لسريان الدم فيها. ويمكن أن يكون ضغط الدم المرتفع استجابة طبيعية من الجسم عندما يكون هناك احتياج زائد للدم وعناصره الغذائية.
ضغط الدم أساسي للحياة فكل منا يحتاج أن يكون لديه قدر محدد من ضغط الدم ليحافظ على استمرار الدورة الدموية. وبدون قدر كاف من الضغط الدم فإن الدم لن يتمكن من الوصول إلى خلايا الجسم لتزويدها بالأكسجين والعناصر الغذائية التي نحتاجها لنحيا.
وتعتبر قراءات ضغط الدم 130/ 85 مم زئبق طبيعية بصفة عامة ولكن ما يعتبر طبيعياً بالنسبة لشخص قد لا يكون كذلك بالنسبة لشخص آخر، وقد يتفاوت الأمر أو يختلف حسب الظروف كل شخص.