الدوالي الوريدية هي أوردة منتفخة ومتضخمة، قد تكون ذات لون أزرق أو أرجواني غامق، وعادةً ما تكون أكثر عرضة لها أوردة الساق والقدم، يتسبب الحمل في حصول ضغط على الأوردة الحوضية يؤدي إلى ركود الدم في الأطراف السفلية؛ مما يؤدي إلى الإصابة بدوالي الأوردة في حالة وجود قابلية لها أو تاريخ عائلي.
السبب:
الوقوف أو الجلوس وعدم التحرك لفترات الطويلة في فترة الحمل.
الأعراض:
- الحكة مع ثقل وانزعاج في الساق.
- انتفاخ القدم والكعب.
- الشعور بنبض في الساق.
- بالإضافة إلى جفاف الجلد وحكة.
الوقاية:
- تجنُّب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، ويُفضَّل الحركة كل نصف ساعة.
- تجنُّب أربطة الركبة المبطنة، أو غيرها من العُصَابات المقيدة حول الساقين.
- تجنُّب وضعية تقاطع الساقين عند الجلوس.
- ارتداء جوارب داعمة أو مرنة خاصة بالدوالي.
- رفع القدمين والساقين كلما أمكن ذلك.
- عند رفع القدمين في حال الجلوس على مقعد، ويفضل وضع مسند تحت الساق بأكمله بدلًا من إسناد القدمين وحدها.
- الاستلقاء مع وضع القدمين مرتفعة عدة مرات يوميًّا.
- المشي لمدة نصف ساعة يوميًّا.
- ممارسة التمارين بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
- تجنُّب ارتداء الأحذية ذات الكعب المرتفع، وارتداء أخرى مريحة.
- النوم على الجانب الأيسر لتقليل الضغط على الأوردة.
- تقليل الصوديوم (الملح) في الطعام لتجنُّب تورم الأوردة.