أمراض الجهاز الهضمي

الإمساك:
هو حالة شائعة ولا يعتبر مرضًا، ولكنه قد يكون أحد أعراض مشكلة طبية أخرى، قد يستمر الإمساك لفترة قصيرة أو طويل، وتصيب الأشخاص من جميع الأعمار، وقد تختلف شدة الإمساك من شخص لآخر؛ حيث يعاني الكثير من الإمساك لفترة قصيرة فقط، ولكن بالنسبة للآخرين يمكن أن يكون الإمساك حالة طويلة الأمد (مزمنة) تسبب ألمًا وانزعاجًا شديدين وتؤثر على نوعية الحياة.

السبب:
في بعض الأحيان لا يوجد سبب واضح، لكن قد يكون هناك أكثر من سبب في وقت واحد، حيث تشمل:

• عدم الحركة وقضاء فترات طويلة في الجلوس أو الاستلقاء على السرير.
• تجاهل الرغبة في الذهاب إلى المرحاض.
• عدم تناول ما يكفي من الألياف (مثل: الفاكهة، والخضروات، والحبوب).
• اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية (مثل: متلازمة القولون العصبي).
• بعض الأدوية والمكملات الغذائية (مثل: مدرات البول ومكملات الحديد).
• تغييرات الحياة أو التغييرات الروتينية اليومية.
• عند تغيير مقدار وكمية الأكل.
• مشاكل صحية وتغذوية معينة.
• عدم شرب السوائل الكافية أو الجفاف.
• عدم القيام بنشاط بدني كافٍ.
• الاضطرابات التي تؤثر على الدماغ والعمود الفقري (مثل: مرض باركنسون).
• إصابات النخاع الشوكي أو الدماغ.
• الحالات التي تؤثر على التمثيل الغذائي (مثل: مرض السكري).
• الحالات التي تؤثر على الهرمونات (مثل: قصور الغدة الدرقية).
• انسداد معوي بما في ذلك انسداد الشرج والمستقيم والأورام.

الفئات الأكثر عرضة:

• المرأة الحامل أو بعد الولادة.
• كبار السن.
• الأشخاص الذين لا يتناولون -أو يتناولون القليل من- الألياف.
• الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية أو المكملات الغذائية.
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة (مثل: اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية).

الأعراض:

• التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
• براز صلب أو جاف أو متكتل.
• براز يصعب تمريره أو مؤلم.
• آلام في المعدة وتشنجات.
• الشعور بالانتفاخ.
• الشعور بالتعب.
• فقدان الشهية.

متى يجب رؤية الطبيب:

• وجود نزيف من المستقيم.
• وجود دم في البراز.
• وجود ألم مستمر في البطن.
• عدم القدرة على تمرير الغازات.
• التقيؤ.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• آلام أسفل الظهر.
• فقدان الوزن.

التشخيص:
يتم عن طريق معرفة التاريخ الطبي والعائلي، بالإضافة إلى الفحوصات والاختبارات الطبية (مثل: تحليل الدم، والبول، والبراز، والمنظار) لمعرفة سبب الإمساك.

العلاج:
يمكن غالبًا علاج الإمساك في المنزل عن طريق القيام بما يلي:

• تغيير نوعية الأكل والشرب؛ حيث يجعل البراز أكثر ليونة.
• تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف.
• شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام؛ حيث قد تساعد في تخفيف الأعراض.
• تدريب الأمعاء وذلك بمحاولة التبرز من 15 إلى 45 دقيقة بعد تناول الطعام.
• التأكد من أخذ وقت كافٍ للتغوط، واستخدام الحمام بمجرد الشعور بالحاجة إلى الذهاب.
• التوقف عن تناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.

إذا لم تنجح علاجات الرعاية الذاتية فقد يصف الطبيب دواءً لعلاج الإمساك:

• أدوية تساعد في جعل حركات الأمعاء منتظمة؛ خاصة إذا كان الشخص يعاني من متلازمة القولون العصبي مع الإمساك أو الإمساك طويل الأمد دون سبب معروف.
• دواء يساعد القولون على تحريك البراز عند وجود إمساك طويل الأمد بدون سبب معروف.
• دواء يوصف لزيادة السوائل في الجهاز الهضمي والذي يمكن أن يساعد في تقليل الألم في البطن وجعل البراز أكثر ليونة وزيادة عدد مرات التبرز.
• الجراحة حيث قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لعلاج انسداد الشرج الناجم عن تدلي المستقيم إذا لم تنجح العلاجات الأخرى.

الوقاية:
يمكن المساعدة في منع الإمساك عن طريق القيام ببعض الأشياء نفسها التي تعالج الإمساك:

• الحصول على ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي على سبيل المثال:

1. الحبوب الكاملة (مثل: خبز القمح الكامل، والمعكرونة، ودقيق الشوفان، وحبوب رقائق النخالة).
2. البقوليات (مثل: العدس، والفاصوليا السوداء، وفول الصويا، والحمص).
3. الفواكه (مثل: التوت، والتفاح مع القشرة، والبرتقال، والكمثرى).
4. الخضار (مثل: الجزر، والبروكلي، والبازلاء).
5. المكسرات (مثل: اللوز، والفول السوداني، والجوز).

• شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى (مثل: عصائر الفاكهة والخضروات بشكل طبيعي والشوربات؛ لمساعدة الألياف على العمل بشكل أفضل، كما يعد شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى طريقة جيدة لتجنب الجفاف، والبقاء رطبًا مفيد للصحة العامة، ويمكن أن يساعدك على تجنب الإصابة بالإمساك، كما يجب استشارة الطبيب عن كمية السوائل التي يجب شربها يوميًّا بناءً على الحالات الصحية.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام

​