أخبار الوزارة
(الصحة): ارتفاع ضغط الدم لا تصاحبه أعراض ويسمى (القاتل الصامت)
22 شعبان 1438
 تزامنًا مع اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم لهذا العام 2017م، فقد أوضحت (الصحة) أن ارتفاع ضغط الدم لا تصاحبه - في الغالب - أعراض، ولذلك يسمى (القاتل الصامت)؛ لكن الأعراض - إن وجدت - فهي تتمثل في الصداع الشديد، وتسارع نبضات القلب، والشعور بالدوار.
 
وعرضت (الصحة) عبر انفوجرافيك توعوي نشرته عبر حسابها في (تويتر) طريقة تشخيص ضغط الدم، والتي تتم من خلال أخذ قراءة (قياس) لضغط الدم بانتظام، والتي تبين مستوى ضغط الدم، وضغط الدم الانقباضي، وضغط الدم الانبساطي.
 
كما أشارت إلى أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم يتم عبر عدد من الوسائل، منها: متابعة قياس الضغط بانتظام، وتناول الطعام الصحي الغني بالفاكهة الطازجة، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبروتينات، بالإضافة إلى تقليل ملح الطعام، بحيث لا يتجاوز 5 جرامات يوميًّا (ملعقة شاي صغيرة)، والتقليل أيضًا من الطعام الغني بالدهون المشبعة، إلى جانب المحافظة على الوزن الصحي، وتجنب التدخين، وممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع.

 

 

 



تقييم المحتوى
عدد القراءات
آخر تعديل 26 شعبان 1438 هـ 10:08 ص
هل تجد هذا المحتوى مفيدًا ؟ نعم لا اقترح
مؤشر رضى الزوار مؤشر السعادة
مؤشر رضى الزوار راضي تماماً راضي حيادي غير راضي غير راضي تماماً
يدعم هذا الموقع جميع أنماط دقة الشاشة وكافة الأجهزة الذكية والمتصفحات
جميع الحقوق محفوظة – وزارة الصحة – المملكة العربية السعودية ©