المقدمة:
الصحة النفسية هي أساس من أساسيات الصحة بشكل عام، وواحد من أصل ثمانية أشخاص يعاني من حالات نفسية في العالم.
الصحة النفسية تؤثر على الصحة البدنية وسبل العيش وكيفية التواصل مع الآخرين، كما تؤثر الصحة النفسية بشكل كبير على المراهقين والشباب.
التوتر هو كيف يستجيب عقلك وجسمك للتحديات والطلبات. ينقسم التوتر إلى طويل المدى وقصير المدى. التوتر يحدث من وقت إلى آخر، فليس بالضرورة أن يكون سيئًا دائمًا، لكن التوتر لفترة طويلة يؤدي إلى الإضرار بصحتك.
الأهداف:
- التخلص من وصمة العار للقلق.
- إتاحة العلاج لجميع الناس.
- زيادة وعي المجتمع بالتوتر وكيفية السيطرة عليه.
الحقائق:
- التوتر لفترة طويلة يضر صحّتك بأشكال مختلفة مثل تسببه في: تقليل المناعة، مشكلات المعدة، مشكلات النوم وصداع، كما قد يؤدي إلى مشكلات أكبر مثل الاكتئاب، القلق، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السكري.
- في عام ٢٠٢٢ زاد عدد من يعانون من القلق بنسبة ٢٦٪.
- تتأثر النساء بشكل أكبر من الرجال باضطرابات القلق.
- اضطرابات القلق من أكثر الاضطرابات النفسية انتشارًا بالعالم، إذ أصابت 301 مليون شخص في عام 2019.
تاريخ اليوم العالمي:
عالميًّا:2025/06/10م.
محليًّا:1446/12/14هـ.
المراجع: