الأيام الصحية لعام 2022

شهر التوعية بالقولون العصبي
​مقدمة:
إذا كنت مصابًا بمتلازمة القولون العصبي (IBS) فأنت لست وحدك، إذ يُقدر انتشاره بنحو 10-15٪، ومع ذلك يظل العديد من الأشخاص غير مشخصين وغير مدركين أن أعراضهم تشير إلى اضطراب معترف به طبيًّا.
الأهداف:
التركيز على الرسائل الصحية المهمة حول تشخيص القولون العصبي، وعلاجه، وتحسين جودة الحياة.
حقائق: 
هناك العديد من النصائح التي يمكن تقديمها خلال الفعالية وهي:
  • طهو وجبات منزلية باستخدام مكونات طازجة عندما تستطيع.
  • احتفظ بمذكرات لما تأكله وأي أعراض تظهر عليك (حاول تجنب الأشياء التي تحفز متلازمة القولون العصبي لديك).
  • حاول أن تجد طرقًا للاسترخاء.
  • الحصول على كثير من التمارين الرياضية.
  • لا تأكل بسرعة كبيرة.
  • لا تأكل الكثير من الأطعمة الدهنية، أو الحارة، أو المصنعة.
  • لا تشرب الكثير من المشروبات الغازية.
تاريخ اليوم التوعوي:
التاريخ العالمي: 30-2022/4/1م
التاريخ المحلي: من 7/29 إلى 1443/8/29هـ

المراجع: 
آخر تعديل : 05 شوال 1443 هـ 01:13 ص
عدد القراءات :

جميع الحقوق محفوظة – وزارة الصحة – المملكة العربية السعودية ©