الدهون الثلاثية

​الدهون الثلاثية

نوع من الدهون في الدم يستخدمه الجسم للحصول على الطاقة.، ويمكن أن يؤدي الجمع بين المستويات المرتفعة من الدهون الثلاثية مع انخفاض كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة أو ارتفاع مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

وتتكون أيضا الدهون الثلاثية عند هضم وكسر الدهون الموجودة في الطعام (مثل: منتجات الألبان واللحوم وزيوت الطهو).

يكون الفحص عن طريق أخذ عينة من الدم بعد فترة 12 ساعة من الصيام؛ حيث يمكن قراءة معدل الدهون الثلاثية كالتالي:

ارتفاع معدل الدهون الثلاثية أكثر من 149 ملجم /ديسيلتر يرتبط بالإصابة بمتلازمة ارتفاع الدهون الثلاثية في حالة أن الارتفاع كان بمعدل الدهون الثلاثية منخفضة الكثافة، وارتفاع الدهون الثلاثية عالية الكثافة ناتج عن مقاومة الأنسولين بالجسم. أما في حالة العكس أي ارتفاع الدهون عالية الكثافة مع انخفاض الدهون قليلة الكثافة، فتعد عامل خطورة للإصابة بمتلازمة الشريان التاجي، وبالتالي تصلب الشرايين؛ مما يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والنوبات القلبية، وأمراض القلب.

الفرق بين الدهون الثلاثية والكولسترول:

هما نوعان منفصلان من الدهون التي تنتشر في الدم، فالدهون الثلاثية تقوم بتخزين السعرات الحرارية غير المستخدمة، وتوفر الطاقة للجسم. أما الكوليسترول فيستخدم لبناء الخلايا وبعض الهرمونات. 

أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية:

1.    التاريخ العائلي في الإصابة بارتفاع الكولسترول أو الدهون الثلاثية.

2.    السمنة.

3.    الإكثار من الأطعمة الدهنية والسكرية.

4.    سوء السيطرة على داء السكري من النوع الثاني.

5.    خلل في هرمونات الغدة الدرقية.

6.    بعض أمراض الكبد أو الكلى.

7.    تأثير جانبي لبعض الأدوية (مثل: حبوب منع الحمل، أو المنشطات، وغيرها).

8.    الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي (متلازمة الأيض).

العلاج:

إذا كانت التغيرات في نمط الحياة الصحي ليست كافية للسيطرة على الدهون الثلاثية، فقد يوصي الطبيب بأدوية مناسبة.

يجب تناول الدواء كما وصفه الطبيب، بالإضافة إلى تحسين نمط الحياة الصحي والغذائي. 

الوقاية:

●      المحافظة على الوزن الصحي.

●      ممارسة النشاط البدني.

●      اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية.

●      تجنب الأطعمة السكرية والمكررة.

●      تناول الأسماك بدلاً من اللحوم الحمراء.

لمعرفة المزيد: 

• دليل الدهون الثلاثية
  ​