​​هذا الاختبار لايعد وسيلة تشخيص دقيقة و لابد من زيارة الطبيب، و إنما يعطي فقط تصوراً عاماً عن خطر إصابتك بمرحلة ماقبل السكري و بالتالي الإصابة بالسكري النوع الثاني من خلال إجابتك عن الأسئلة التالية: 

  1. كم عمرك؟ 
  • أصغر من 40 سنة  ( 0  )
  • 49 – 40  سنة  (1 نقطة ) 
  • 59 – 50  سنة  ( 2 نقطة )
  • 60 سنة أو أكثر  ( 3 نقطة ) 

 

  1. هل أنت ذكر أو أنثى؟
  • ذكر ( 1 نقطة)
  • أثنى ( 0 )

 

  1. إن كنت أثنى، هل تم تشخيصك بسكري الحمل من قبل؟
  • نعم  ( 1 نقطة )
  • لا  ( 0 )

 

  1. هل لديك أب أو أم أو أخ أو أخت مصاب بالسكري؟
  •  نعم  ( 1 نقطة )
  • لا  ( 0 )

 

  1. هل تم تشخيصك بارتفاع مستوى السكر في الدم من قبل؟
  • نعم  ( 1 نقطة )
  • لا  ( 0 )

 

  1. هل تمارس الرياضة؟
  • نعم  ( 1 نقطة )
  • لا  ( 0 )

 

  1. ما هو تصنيف وزن جسمك؟

تعرف على تصنيف وزن جسمك من خلال الجدول التالي، مصنفاً فيه الأوزان إلى ٣ مجموعات لكل طول و في أسفل كل مجموعة النقاط لكل صنف:

​الطول ( سم ) 
​​​الوزن ( كيلو جرام) 
 147.32 سم
54 - 64.4 
64.9-  86.286.6 +
149.86 سم
56.2 - 66.7          67.1 - 89.4          89.8 +
152.4 سم
58.1 - 68.969.4 - 92.192.5 +
154.94 سم
59.9 - 71.2          71.7 - 95.3          95.7 +
157.48 سم
61.7 - 73.974.4 - 98.4          98.9 +         
160.02 سم
64.0 - 76.2          76.7 - 101.6       102.1 +
162.56 سم
65.8 - 78.578.9 - 104.8105.2 +
165.1 سم
68.0 -  81.281.6 - 108.4108.9 + 
167.64 سم
70.3 - 83.984.4 - 111.6 
112.0 + 
170.18 سم
72.1  - 86.286.6 - 115.2 115.7 +
172.72 سم
74.4 - 88.989.4 - 118.4 118.8 +
175.26 سم
76.7 - 91.692.1 - 122 122.5 +
177.8 سم
78.9 - 94.394.8 - 125.6 126.1 +
180.34 سم
81.2 - 97.197.5 - 129.3 129.7 +
182.88 سم
83.5 - 99.8100.2 - 132.9 133.4 +
185.42 سم
102.5 - 85.7103 - 136.5 137.0 +
187.96 سم
88.0 - 105.2105.7 - 140.6 141.1 +
190.5 سم
90.7 - 108.4108.9 - 144.2 144.7 +
193.04 سم
111.1 - 93.0148.3 - 111.6148.8 +
النقاط1  نقطة2  نقطة3  نقطة


النتيجة: 

إذا كان مجموع نقاطك 5 أو أكثر

فإنك أكثر عرضة للإصابة بمرحلة ما قبل السكري و بالتالي الإصابة السكري من النوع الثاني، تذكر إن النتيجة غير دقيقة و لابد من زيارة الطبيب لعمل الفحوصات التشخيصية اللازمة