صحة ضيوف الرحمن

الكدمات
  • ​استرح، وارفع المنطقة المصابة؛ لمنع التورم، وتسكين الألم. 
  • ضع أكياس الثلج على المنطقة المصابة.
  • لف كيس الثلج بمنشفة.
  • ضع الثلج على المنطقة المصابة بمدة لا تزيد على 15 دقيقة في المرة الواحدة، وكررها طوال اليوم. 
  • خذ بعض المسكنات؛ لتخفيف الألم. 



آخر تعديل : 24 ذو القعدة 1443 هـ 01:37 ص
عدد القراءات :