الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة
استخدام جدول قياس الكتلة

 

  • قم بقياس وزنك بالكيلوجرام و طولك بالمتر
  • على التدريج الرأسي باليمين حدد وزنك
  • تحرك إلى اليسار على التدريج الأفقي بالأسفل حتى تصل إلى وزنك
  • بحسب لون المنطقة التي تصل لهاتستطيع أن تحدد حالتك الحالية من حيث الوزن
  • اذا لم يكن وزنك مثاليا فتحرك أكثر نحو اليسارحتى تصل لمنطقة الوزن المثالي فتعرف الوزن المناسب لطولك

 

آخر تعديل : 19 جمادى الثانية 1436 هـ 03:05 م
عدد القراءات :

جميع الحقوق محفوظة – وزارة الصحة – المملكة العربية السعودية ©