مريض السكر في الحج

 
إعداد الصيدلانية: أمل أبوالجدايل
مشرفة مركز الإعلام والتوعية الصحية

                                

إن اعتناءك بنفسك يتطلب منك بعض المجهود البسيط ويساعدك على التحكم في مستوى السكر بالدم، وإن انتظامك على الحمية والتمارين الرياضية وأقراص خفض السكر، أو إذا كنت ممن يعالج بالأنسولين له الأثر الأكبر في أدائك لهذا النسك العظيم بسهولة وأمان - إن شاء الله - وعلى هذا نحب أن نذكر ببعض النصائح والإرشادات التوعوية الخاصة بهذه الفريضة ومنها ما يلي:

  •  الحرص على تناول الوجبات الغذائية الصحية المقررة بحيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية الرئيسة وعدم الانسياق وراء ما يقدم من موائد غنية بأطعمة لا تتناسب مع حالتك الصحية فالمفترض توزيع السعرات الحرارية اليومية على ثلاث وجبات رئيسة ووجبات أخرى خفيفة.
  • يجب الاعتناء بقدميك جيدًا وهذه العناية تشتمل على النظافة ومراقبة أي تغيرات تطرأ على القدم ووقايتها من الإصابة، ويكون ذلك بارتداء جوارب وحذاء جلدي مريح لأن الوقاية من الإصابة أسهل بكثير من علاجها، أما إذا لاحظت أي جرح أو تقرح أو تورم فعليك الإسراع بمراجعة طبيبك.
  • حاول أن تنظم نومك في هذه الفترة بحيث لا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات يوميًا لأن قلة النوم تضعف مقاومة الجسم للجراثيم وتؤخر التئام الجروح.
  • لا تنس أن الإكثار من الماء ضروري جدًا في حالتك لأن مريض السكر يكون أكثر عرضة للجفاف.
  • العناية بالأسنان واللثة أمر مهم بالنسبة لمريض السكر، وأن استخدام الفرشاة والمعجون يجنبك تقرحات الفم والتهاب ونزيف اللثة.
  •  العناية بالجلد أمر مهم لأنك أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات الجلدية.
  •  تذكر أن المستوى المقبول لسكر الدم هو 70-140 ملجم/ دس لتر.
  •  عدم التردد في مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا شعرت بأعراض انخفاض أو ارتفاع السكر أو إذا أصبت بمرض آخر عرضي مثل ارتفاع درجة الحرارة أو الإسهال مع التبول الشديد؛ لأن نسبة السكر ترتفع
    إذا أصبت بمثل هذه الأعراض.

أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم:

  •  كثرة التبول.
  •   كثرة العطش.
  •   كثرة الحكة.
  •  عدم التئام الجرح.
  •   نقص الوزن.
  •   الإجهاد والتعب.
  • تنميل بالأطراف.

أعراض انخفاض السكر بالدم:

  •  تعرق بكثرة.
  •  شعور بالجوع.
  •  ارتعاش.
  •  شحوب اللون.
  •  دوخة وعدم تركيز.
  •  خفقان القلب.
  •  إغماء وتشنجات.

لا تنسَ إحضار جميع أدويتك بالكميات التي تكفيك خلال فترة بقائك بالحج حتى لا يضطرب عليك أداؤك للمناسك. أما بالنسبة للمرضى الذين يستخدمون الأنسولين فعليهم شراء حافظة مبردة خاصة لنقل الأنسولين لتفادي تلفه بالإضافة إلى ضرورة معرفة نوع الأنسولين المستخدم ومقدار الجرعات المقررة، ولا تنسَ أن تحمل معك بطاقة التعريف بمرضك واسم علاجك وجرعته.

تقييم المحتوى
عدد القراءات
آخر تعديل 28 ذو القعدة 1433 هـ 01:58 م
هل تجد هذا المحتوى مفيدًا ؟ نعم لا اقترح
مؤشر رضى الزوار مؤشر السعادة
مؤشر رضى الزوار راضي تماماً راضي حيادي غير راضي غير راضي تماماً
يدعم هذا الموقع جميع أنماط دقة الشاشة وكافة الأجهزة الذكية والمتصفحات
جميع الحقوق محفوظة – وزارة الصحة – المملكة العربية السعودية ©