المقالات الصحية
النظافة في الحج
إعداد الصيدلانية: عائشة دغريري
مركز معلومات الإعلام والتوعية الصحية
                      
                       
 
الوصول للنظافة الكاملة شيء صعب نوعًا ما ولكن في المقابل عدم الاهتمام بالنظافة ينتج عنها مشاكل صحية وبيئية خطيرة أحيانًا لا يوجد لها حلول، وتبرز أهمية الاهتمام بالنظافة العامة والشخصية في حالة التجمعات والازدحام كما يكون عادة في موسم الحج من تجمع أعداد هائلة من حجاج بيت الله الحرام حيث يكون الازدحام مع عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية ونظافة المكان سببًا لانتشار الكثير من الأمراض بين الحجاج، فاحرص أخي الحاج على نظافة جسدك وملابسك قدر الاستطاعة فالنظافة من الإيمان، ووقاية من الأمراض، وقد علمنا الإسلام النظافة الشخصية حيث جعل الوضوء شرطًا لصحة الصلاة، وجعل الغسل فرضًا في بعض الأحوال ومستحبًا في أحوال أخرى وحثنا كذلك على نظافة الثياب، وقد جمع كل هذا في قوله تعالى: (يا بني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد) فكثير من الأمراض كالإسهال والدوسنتاريا والتهاب الكبد الفيروسي وأمراض الجهاز التنفسي ناتجة عن عدم توافر النظافة ولوقايتك أخي الحاج من الإصابة بالإمراض يجب عليك المحافظة على:
 
النظافة الشخصية عن طريق:
  • غسل الأيدي بالماء والصابون خاصة قبل الأكل وبعده كذلك بعد استعمال المرحاض وعند لمس شخص مريض.
  • الاستحمام اليومي بالماء الدافئ والصابون (يجب أن يكون غير معطر في حالة الإحرام) لإزالة الأوساخ وفتح مسام الجسم وتنشيط الدورة الدموية. 
  • غسل الشعر بالماء والشامبو لإزالة الغبار والأوساخ العالقة.  
  • قص الأظافر وتقليمها وتنظيف الأذنين.   
  • تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد الوجبات وقبل النوم ولا تستخدم فرشاة الأسنان الخاصة بغيرك.   
  • الحرص على استخدام الفوط والمناشف النظيفة وغسلها.   
  • تغيير الملابس الداخلية ومراعاة نظافة الملابس الخارجية وغسلها.  
  • تجنب المشي حافيًا. 
  • تجنب استخدام حاجيات الغير كالأمشاط والملابس والفوط.
 
كمامات الأنف:
انتشر بين الحجاج استخدام كمامات الأنف والفم بكثرة للوقاية من انتشار أمراض في الحج وهذه النوعية من الكمامات لم تعد لمثل هذه الاستخدامات إذا لم تتغير بشكل أو بصفة مستمرة، لأنها إن لم تتغير تصبح مكانًا يجمع كميات كبيرة من الأتربة والغبار.
 
نظافة المسكن والبيئة:
 
لا تقتصر نظافة الشخص على تنظيف جسده وملابسه بل تتعدى كذلك إلى نظافة المسكن الذي يعيش فيه، والبيئة المحيطة به، وذلك عن طريق:
  • تنظيف الفراش يوميًا.    
  • الحرص على تجنب الأكل في الفراش.  
  • الحرص على تنظيف الأدوات التي يستخدمها الحاج داخل السكن. 
  • عدم إلقاء القمامة في أرضية السكن أو في الشوارع في غير الأماكن المخصصة لها، بل يتم تجميعها في الأكياس الخاصة بها، ووضعها بعد ذلك في الصناديق المخصصة لها، وذلك لتجنب وجود وتكاثر الحشرات الضارة حولها وإيذائها للحجاج ونقل الأمراض إليهم.
 
نظافة الطعام والشراب عن طريق:
 
الطعام هو غذاء جسدك، وسبب بقائك، وقوة لجسمك، وسبب نموك فلا تجعله سبب هلاكك وضعفك، فاحرص أخي الحاج على مراعاة وسائل النظافة في الطعام والشراب وذلك عن طريق:
  • حاول أن تنتقي طعامًا نظيفًا معدًا إعدادًا جيدًا، من مصدر تثق بنظافته وأمانته.   
  • إذا كان الطعام معلبًا فتأكد من تاريخ صلاحيته.   
  • غسل الأيدي قبل إعداد الطعام.   
  • اغسل الفاكهة والخضراوات جيدًا قبل أكلها.  
  • احرص على تغطية آنية الطعام والفاكهة، ولا تعرضها للغبار والحشرات، حتى لا تصاب بالتسمم الغذائي والأمراض المعدية. 
  • احرص على شراء الأغذية المغلفة وتذكر أهمية عدم تناول الأطعمة المكشوفة بصفة عامة، خاصة المباعة في البوفيهات.   
  • ابتعد عن شراء الأطعمة من الباعة المتجولين لتجنب مخاطر الإصابة بالتسمم الغذائي واحرص على التخلص من باقي الأطعمة وعدم تخزينها. 
  • تجنب تناول اللحوم والدواجن والسمك والبيض غير التام النضج وكذلك غير المعروف المصدر.
  • يفضل شرب الحليب واللبن المبستر وكذلك المياه المعدنية المعبأة واختيار العصائر المغلقة.   
  • استخدم الأوعية والصحون النظيفة.  
  • احفظ الأغذية في الثلاجة مغطاة.  
  • احرص على تخزين الأغذية الجافة كالحبوب والبقوليات بعلب مغطاة وحفظها في مكان جاف.    
  • استخدام المياه النظيفة للشرب ولطهو الطعام وفي حالة عدم التأكد من نظافة المياه يجب غليها قبل الاستعمال.  
  • طهو الطعام جيدًا لقتل الجراثيم.  
  • تجنب رش المبيدات الحشرية أثناء إعداد الطعام أو تناوله.
 
النظافة في الحلاقة:
 
أخي الحاج لضمان سلامتك - بإذن الله - من الأمراض التي تنتقل عن طريق الجروح (خاصة أثناء الحلاقة) احرص على اتباع التعليمات التالية:  احذر التعامل مع الحلاقين غير النظاميين وغير النظيفين.
  • احرص على اختيار الحلاق النظيف الذي يحمل الشهادة الصحية، ويخضع للإشراف والتفتيش الدوري عليه، وذلك حتى تجنب نفسك الأمراض التي تنتقل عن طريق الدم.  
  • اختر المكان المناسب، وتجنب حلاقي الطرقات والأرصفة.  
  • الحلاقون النظاميون تحت الإشراف الصحي كثيرون ومنتشرون حول الحرم والجمرات في أماكن معروفة ومرخص لها. 
  • تأكد من استعمال شفرة جديدة للحلاقة لكل شخص، ومن تطهير الأدوات.
 
اجتناب الزحام:
الزحام وسيط فعال لنقل الأمراض، ويعرض حياة الحجاج للخطر، خاصة كبار السن والعجزة، فقد يودي بحياتهم، كما يمنع الحجاج من تأدية مناسكهم بيسر وسهولة، فابتعد أخي الحاج عن الازدحام والمزاحمة ما استطعت حتى لا تصيبك هذه الأخطار. وبقي أن نضيف أن النظافة ليست مصطلحًا يتم حصره في عدة كلمات وإنما هي مفهوم كبير يترتب عليه أو يندرج منه سلوكيات لها التأثير الكبير في المجتمع والبيئة، فهي إذا ما تم التركيز عليها وتطبيقها بشكل جاد تسهم في الوقاية من انتشار الأمراض - بإذن الله - أما إذا أهملت فإنه ينتج عنها مشاكل بيئية وصحية كبيرة.
 
تقييم المحتوى
عدد القراءات
آخر تعديل 28 ذو القعدة 1433 هـ 02:03 م
هل تجد هذا المحتوى مفيدًا ؟ نعم لا اقترح
مؤشر رضى الزوار مؤشر السعادة
مؤشر رضى الزوار راضي تماماً راضي حيادي غير راضي غير راضي تماماً
يدعم هذا الموقع جميع أنماط دقة الشاشة وكافة الأجهزة الذكية والمتصفحات
جميع الحقوق محفوظة – وزارة الصحة – المملكة العربية السعودية ©